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Programme du cours Free Fight
Le cours est composé d’une partie technique, au cours de laquelle l’instructeur explique et corrige les mouvements, d’une partie « physique » afin de renforcer le système cardio-vasculaire des combattants et finalement d’une partie « sparring », c’est-à-dire de combats d’entraînement, le but étant de mettre en pratique ce que les combattants ont appris.
Aucune des ces 3 phases n’est à négliger. En effet, sans technique, un combattant ne pourra pas faire mouche. Sans une excellente condition physique, il est impossible de combattre plus de quelques minutes. Enfin, il est primordial de faire du sparring car les paramètres à prendre en compte changent sensiblement lors d’un combat (fatigue, sueur,stress, etc)
Qu'est ce que le Free Fight, le MMA ?
De nos jours le Free Fight à bien des noms! on l'appel M.M.A (mix martial art), combat total, combat libre ou vale tudo etc...
Le Free fight est la forme de combat la plus complète. Il s’est popularisé très récemment avec l’apparition d’événements sportifs tels que l’UFC aux USA et le Pride au Japon.
Les tournois de Free fight organisés à la fin du 20e siècle tendaient à opposer des lutteurs et combattants venant de différentes écoles, comme le Karaté, le Judo, le Kickboxing, la lutte, la boxe anglaise, pour ne citer qu’eux. Le but était d’établir la suprématie d’un style de combat au travers de tournois.
Aujourd’hui le Free fight est un style de combat à part entière et englobe tout ce qui est permis de faire lors d’un combat total sportif. Ainsi, le combattant débute le combat debout et doit maîtriser les différents types de coups de poings, pieds, genoux et coudes. La phase d’accrochage debout qui peut faire suite s’appelle le clinch. Dans cette phase, les combattants tentent de s’agripper afin de se donner des coups de genoux ou de projeter leur adversaire au sol. Enfin survient la phase de combat au sol, au cours de laquelle les combattants tentent de se placer une clé articulaire, un étranglement ou recherchent le KO par des frappes.
Histoire du Free Fight ou le MMA
Le combat libre tire ses origines dans le pancrace grec. Ce sport, encore pratiqué de nos jours, apparaît à peu près au 6e siècle av. J-C. Il s’agissait à l’époque d’un sport de combat à mains nues.
Au 19e siècle, de nombreux combats eurent lieu entre lutteurs et autres sportifs lors de tournois ou rencontres artistiques.
Le 20e siècle vit émerger 2 formes de combat libre moderne: le Vale Tudo au Brésil dans les années 20 déjà et le Shoot Wrestling au Japon.
Il fallut attendre la fin du 20e siècle pour que le combat libre moderne se fasse connaître du grand public à travers des compétitions aux Etats-Unis (Ultimate Fighting Championship). Quelques années après la 1e rencontre de l’UFC, le Japon organisé le Pride (Pride Fighting Chamionship).
Aujourd’hui de très nombreuses fédérations de par le monde organisent des tournois sur ring ou en cage, les règles différant quelque peu d’une organisation à l’autre. Les 2 principales fédérations, à savoir l’UFC et le Pride FC ont fusionné récemment, l’UFC absorbant le Pride FC.